LE POWER-PLATE par DAVID, le coach
La remise en forme autrement
La power plate, notre coach l’adore et il la garde ! L’entrainement par accélération en 3 dimensions provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par secondes, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers.
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.
Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme !
L’entraînement par accélération Power Plate
La plateforme compte près de 40 exercices différents avec des bienfaits sur la perte de poids, la réduction de la cellulite, la masse grasse ou la tonification.
900 contractions musculaires en 30``
Une séance de Power-Plate doit être encadrée par un coach certifié. Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes
La power plate c'est quoi ?
- Du renforcement musculaire sur la machine ultra performante power plate
- Une équivalence d’1h30 de sport en seulement 30mn !
- Un accompagnement à chaque séance pour une motivation renforcée !
- Une ambiance conviviale de coaching privé : 3 personnes maximum
Comment ça se passe?
- 45mn de renforcement musculaire en profondeur avec échauffement
- Un coach professionnel présent pendant les 45mn!
- Travail de la silhouette dans sa globalité
- 10mn de drainage en fin de séance pour un retour au calme
C'est pour qui ?
- Celles et ceux qui veulent des séances rapides
- Les personnes qui ont besoin d’un suivi et d’être motivée
- Les mamans pressées
- Les sportifs pour améliorer leurs performances
- Une reprise d’activité physique en douceur, de façon contrôlée et suivie
Pourquoi la power-Plate ?
- Pour des séances courtes mais efficaces
- Pour la tonification des muscles en profondeur
- Pour la fermeté de la peau
- Pour la circulation sanguine et lymphatique nettement améliorées
- Pour des résultats visibles après un mois d’exercice régulier sur power plate
Power Plate VIP 520 €
10 séances de Power Plate
6 séances de cocon sensoriel
30mn de cocon = 500 cal brûlées
Profitez d'une pause ressourçante après le sport et boostez les effets de votre séance.
Les carnets
La séance 45'
€ 35
10 séances
€ 280
20 séances
€ 490
Profitez d'une pause ressourçante après le sport et boostez les effets de votre séance.
Abonnement au mois
1 séance / semaine
€ 110
par mois
2 séances / semaine
€ 220
par mois
3 séances / semaine
€ 320
par mois
Cardio sur vélo elliptique inclus
Dans votre centre sportif de Douvaine, un vélo elliptique est à votre disposition.
Permet d’éliminer les graisses
. 30mn à 1h pour une efficacité optimale
. Différents programmes possibles.
. Avant ou après vos séances … c’est à vous de jouer !